uda i

agresja mysle ze tostres zadzialal. a po co w ten triceps ladujesz. dupa i uda i nie zapominaj o odciaganiu tloczka. ja kiedys zrobilem strzala w dupe sam i niewygodnie bylo i ta igla sie przesowala i nie wiem czy o zyke nie wychaczylem. zaczelo mnie dusic. za***iscie. myslalem ze wykorkuje. i**** wie co to. ale przeszlo po paru min. tez mnie otem [...]

[...] wprowadzic w zycie moja dermatolog (tzn z 30 mg na 20, potem na 10 mg...) w zyciu do tej dawki nie dojde!! mimo , iz ona zapenia ze tak :/ ale jak iwdac ona nie robila tego rozpisu chyba bo ja po wizycie w domu od razu to podliczylem i nie cholere sie nie uda :/ i teraz dylemat- jak powiedziec wykwalifikowanej pani doktor ze sie myli...... :/

[...] 120mg na kilogram czyli jesli wazysz 70kg to w całej kuracji musisz przyjąć 8400mg leku koszt jest rzeczywiscie dosc duzy ale mysle ze warto trzeba myslec pozytywnie napewno sie uda i pozbedziemy sie tego syfu raz na zawsze wiecej informacji o efektach i skuteczności musisz szukac u ludzi którzy juz są po powodzonka uszy do góry bedzie ok

[...] czuła, że stać mnie na więcej to zwiększę obciążenia. Co o tym myślisz? Jeżeli chodzi o te ginekologi to właśnie sęk w tym, że staram się wykonywać pełny ruch. Maksymalnie, jak tylko mogę, rozchylam uda i ściągam do samego końca. Mam silne nogi. Bardzo długo grałam w kosza (bieganie, skakanie, itp.) I wywalę twistera, ale muszę zapytać czemu

Luxmed robi dokładne wyniki. A co to igieł to mój znajomy kiedyś przybił 0,9 x 40 w klate i mówi że się zorientował dopiero jak wyciągnął %-) Ja bije 0,6 x 30mm w uda i idzie pięknie i bezboleśnie

Bij uda i dupa na zmianę i tyle ;p

[...] zachęty, żeby się za nie wziąć. Jak w końcu zrozumiałem, że to podstawa i zacząłem przysiadać itd., to teraz jakoś nie mogę się przekonać do dwugłowych, bo wymasowany tył uda i pośladki już zupełnie mi się nie podobają i nie chciałbym bardzo ich powiększać. To samo z łydkami. Wiem, wiem... proporcje i te sprawy - być może to duży błąd, ale po [...]

[...] jeszcze bardziej. Dzis zamierzam zamienic jedna cwiczenie na 2 inne, tzn. cwiczenie na nogi - robir teraz takie pchanie nodami z obciazeniem 37 kg i to cwiczenie jest na uda oraz posladki. Chce je jednak rozlaczyc, czyli cwiczyc na sprzecie, ktory dziala tylko na przednia czesc ud, pozniej na takim, co leze na lawce brzuchem i unosze nogi do [...]

od tego tygodnia rozbicie treningu nóg na czwórki i dwójki bo na jednym to. juz było samobójstwo ;p. Plecy też tylko raz tygodniu zamiast 2. dzisiaj Dwuglowe uda i bicepsy Uginanie Leżąc maszyna 4x15-8 odwodzenie plus przewodzenia 4x 20-15 maszyna Uginanie nóg siedząc maszyna 4x15-8 hipy smith 4x12-6 progresja dzis z myślą ze nie będzie [...]

hrhrhr... skoro uda i cycki w tym wszyskim najwazniejsze to nie mam wiecej pytan

[...] : 23 Waga : 50 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

Ja się zdziwiłam, że biodra, uda i łydki ruszyły. :-)

[...] w tyg, czy oprócz profilaktyki jest wogole sens sie brac za to? Sens jest jak najbardziej. Rób tylko boje siłowe i dynamiczne, typowy trening trójbojowy-dwubojowy. 3. jak to jest z tymi przysiadami? robie zawsze ponizej kolan i jak narazie dupa rosnie szybciej niz uda ;) Tak powinno być, chcesz większe uda, pół i ćwierć przysiady lub wykroki.

[...] plecami. Minimum by otrzymać punkty : 30 sek,reszta juz zależy czy ktoś zrobi to 100 sekund czy krócej,Wtedy czas zadecyduje o miejscu. ćw 5 żuraw z pompkami- Schodzimy z udami i plecami w prostej linii i w prostej lini się podnosimy pomagając sobie odepchnieciem od ziemi pompką, Ćwiczenie na dwugłowe uda. Ważne-uda i plecy w prostej linii !!! [...]

Jasne, kiedyś ten tył uda i nogi trzeba będzie dokatować, ale jeszcze nie teraz;-)

[...] suwmiarke, lub cokolwiek podobnego i zmierz ,pi razy drzwi, grubosc swojaj faldy tluszczu na brzuchu i na udzie. PO prostu podnies cala falde z tego miejsca (ze srodka uda i kol pepka) w gore i zmierz jej grubosc. Wiesz Morales ja bym jej inaczej podciagenela ten metabolizm ale za chiny ludowe nie na takim treningu i w ogole pierw [...]

Miałem dać foty dopiero za 2 tyg ale co mi tam,dziś po solce zrobione,łapy najsłabsza strona jak widać,ale coś tam trochę jest,uda i łydki,2 razy mocniej okablowane i z dołu zdecydowanie szybciej fat mi schodzi bo już nawet na dwójkach zaczynają wychodzić żyły.Za 2 tyg.powinna być znaczna poprawa formy. [...]

Marcin_Olb Potęzne uda i prostowniki. Mimo szerokiej talii wygląda według mnie najlepiej ze wszystkich uczestników tego konkursu. Według mnie zwyciężca;]

Marcin_Olb Za niesamowitą przemianę, za***istą jakość, genialne uda i nieprawdopodobnie niską wagę w stosunku do wyglądu. Graty

Marcin_Olb Bardzo fajna, proporcjonalna sylwetka, pokazuje, że bez śladu bigoreksji można świetnie wyglądać. Brawo za pękatość mięśni, przegigant uda i prostowniki. Niestety talia psuje trochę cały efekt. Do dopracowania również łydka. Niemniej jednak gratuluję formy!